Haluatko oppia säätelemään tunteitasi tietoisesti ja lempeästi?

Mindfulness tunteiden säätelyyn -kurssi on tarkoitettu kaikille, joilla on haasteita tunteiden kanssa !

Olipa kyseessä arjen stressi, voimakkaat tunnereaktiot, taipumus murehtia tai vaikeus palautua tunnekuohuista. Kurssi tarjoaa selkeitä ja käytännöllisiä taitoja, joiden avulla opit rauhoittamaan kehoasi, tunnistamaan tunteitasi sekä toimimaan tasapainoisemmin myös vaikeissa tilanteissa.

Kurssin avulla voit harjoitella lempeästi, ilman suorituspaineita. Omaan tahtiisi.

Kurssi soveltuu hyvin myös niille, jotka käyvät psykoterapiassa tai saavat muuta mielenterveyden hoitoa.

Harjoitukset voivat tukea omaa toipumista ja syventää itseymmärrystä arjessa!

Kurssi sisältää:

🧩 25 sivuisen tehtäväkirjan

🧩 Ohjatut videoharjoitukset

🧩 Kurssin voi suorittaa omassa tahdissa ja ladata Kajabi -sovelluksen avulla puhelimeen

Muistathan lukea ja hyväksyä käyttö- ja sopimusehdot ennen ostoa. Ostamalla kurssin hyväksyt käyttö- ja sopimusehdot.