Koetko, että tunteet vievät joskus mukanaan? Et ole yksin.
Tässä maksuttomassa 3-osaisessa videosarjassa selitän ensin, mistä säätelyvaikeudet johtuvat ja näytän sitten käytännön keinot, jotka auttavat tunteiden säätelyssä välittömästi.

Mitä saat?
Video 1: Mistä tunteiden säätelyn vaikeudet johtuvat.
Video 2: Pysähtymisharjoitus: Opit, miten voit harjoitella itsesi pysäyttämistä, ettei tunteet vie sinua. 
Video 3: 3 Konkreettista keinoa voimakkaiden tunteiden rauhoittamiseen